Сколько калорий в Салат со страчателлой?
Салат со страчателлой содержит 345,5 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,8г жиров, 9,6г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со страчателлой
Пищевая ценность Салат со страчателлой на 100 грамм
Что входит в состав Салат со страчателлой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр Страчателла | 80г | 237,5 ккал | 9г | 21г | 3г |
| Руккола | 30г | 25 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кедровые орехи | 5г | 600 ккал | 14г | 50г | 14г |
Откуда берутся калории в Салат со страчателлой
Как Салат со страчателлой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345,5 ккал | 17% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 29,8г | 46% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со страчателлой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со страчателлой
Сколько калорий в Салат со страчателлой?
Полная порция Салат со страчателлой содержит примерно 345,5 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 125,6 ккал.
Подходит ли Салат со страчателлой для похудения?
Салат со страчателлой имеет низкую калорийность — 125,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со страчателлой?
Порция Салат со страчателлой содержит около 10,1г белка при общем весе порции 275г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со страчателлой?
Проще всего отслеживать Салат со страчателлой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со страчателлой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с семгой | 270г | 205.0 | 16,5г | -140 kcal, больше белка |
| Салат с морепродуктами | 295г | 345.0 | 33,2г | +0 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 125г | 111.0 | 5г | -234 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 215г | 188.0 | 4,5г | -157 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 620г | 244.5 | 7,4г | -101 kcal, меньше белка |