Сколько калорий в Донер в лепешке?
Донер в лепешке содержит 793 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,2г жиров, 58,1г углеводов и 48,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Донер в лепешке
Пищевая ценность Донер в лепешке на 100 грамм
Что входит в состав Донер в лепешке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка пшеничная | 100г | 270 ккал | 8,5г | 1,5г | 52г |
| Курица гриль (мякоть) | 120г | 190 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Шампиньоны обжаренные | 40г | 87,5 ккал | 3,8г | 6,3г | 3,8г |
| Овощной микс (капуста, огурец, томат) | 60г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| Соус белый чесночный | 40г | 350 ккал | 1г | 37,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Донер в лепешке
Как Донер в лепешке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 793 ккал | 40% |
| Белки | 48,5г | 97% |
| Жиры | 39,2г | 60% |
| Углеводы | 58,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Донер в лепешке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Донер в лепешке
Сколько калорий в Донер в лепешке?
Полная порция Донер в лепешке содержит примерно 793 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 203,3 ккал.
Подходит ли Донер в лепешке для похудения?
Донер в лепешке имеет умеренную калорийность — 203,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Донер в лепешке?
Порция Донер в лепешке содержит около 48,5г белка при общем весе порции 390г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Донер в лепешке?
Проще всего отслеживать Донер в лепешке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Донер в лепешке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мини шаурма с курицей | 275г | 368.1 | 22,9г | -424 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 265г | 423.0 | 20г | -370 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 610.0 | 36г | -183 kcal, меньше белка |
| Кусок шаурмы | 115г | 185.0 | 14г | -608 kcal, меньше белка |
| Донер Мехико | 500г | 840.0 | 40г | +47 kcal, меньше белка |