Сколько калорий в Белый рис?
Белый рис содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 42,3г углеводов и 4,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белый рис
Пищевая ценность Белый рис на 100 грамм
Что входит в состав Белый рис
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
Откуда берутся калории в Белый рис
Как Белый рис вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 4,1г | 8% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 42,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белый рис
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белый рис
Сколько калорий в Белый рис?
Полная порция Белый рис содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Белый рис для похудения?
Белый рис имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белый рис?
Порция Белый рис содержит около 4,1г белка при общем весе порции 150г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белый рис?
Проще всего отслеживать Белый рис с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белый рис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 350г | 385.0 | 8,4г | +190 kcal, больше белка |
| Рис вареный | 120г | 156.0 | 3,2г | -39 kcal, меньше белка |
| Белый рис | 160г | 186.0 | 4г | -9 kcal, меньше белка |
| Рис вареный | 150г | 195.0 | 4,1г | +0 kcal, столько же белка |
| Вареный белый рис | 160г | 186.0 | 3,8г | -9 kcal, меньше белка |