Сколько калорий в кефир 2.5%?
кефир 2.5% содержит 125 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 12,5г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции кефир 2.5%
Пищевая ценность кефир 2.5% на 100 грамм
Что входит в состав кефир 2.5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| кефир 2.5% | 250г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 5г |
Откуда берутся калории в кефир 2.5%
Как кефир 2.5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 125 ккал | 6% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от кефир 2.5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о кефир 2.5%
Сколько калорий в кефир 2.5%?
Полная порция кефир 2.5% содержит примерно 125 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли кефир 2.5% для похудения?
кефир 2.5% имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в кефир 2.5%?
Порция кефир 2.5% содержит около 7,5г белка при общем весе порции 250г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в кефир 2.5%?
Проще всего отслеживать кефир 2.5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как кефир 2.5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| натуральный йогурт | 180г | 90.0 | 5,4г | -35 kcal, меньше белка |
| кефир | 200г | 120.0 | 6г | -5 kcal, меньше белка |
| кефир | 150г | 97.5 | 5,3г | -27 kcal, меньше белка |
| Кефир 2.5% | 144,2г | 72.1 | 4,3г | -52 kcal, меньше белка |
| Кефир | 250г | 125.0 | 7,5г | +0 kcal, столько же белка |