Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 2,1г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 80г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидор | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 151,3 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет умеренную калорийность — 151,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 10,7г белка при общем весе порции 115г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | +31 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | +31 kcal, больше белка |
| Скрамбл с помидорами | 230г | 308.0 | 18г | +134 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 241г | 471.0 | 22,3г | +297 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 274г | 334.0 | 22,4г | +160 kcal, больше белка |