Сколько калорий в Отбивная с салатом?
Отбивная с салатом содержит 359,5 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 16,9г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отбивная с салатом
Пищевая ценность Отбивная с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Отбивная с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Огурец свежий | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Масло подсолнечное | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Куриная отбивная | 120г | 220 ккал | 20г | 12г | 8г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Отбивная с салатом
Как Отбивная с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359,5 ккал | 18% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 16,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивная с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отбивная с салатом
Сколько калорий в Отбивная с салатом?
Полная порция Отбивная с салатом содержит примерно 359,5 ккал. Общий вес порции составляет около 279г. На 100 грамм это составляет 128,9 ккал.
Подходит ли Отбивная с салатом для похудения?
Отбивная с салатом имеет низкую калорийность — 128,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отбивная с салатом?
Порция Отбивная с салатом содержит около 25,7г белка при общем весе порции 279г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отбивная с салатом?
Проще всего отслеживать Отбивная с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отбивная с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат овощной витаминный | 200г | 137.9 | 2,2г | -221 kcal, меньше белка |
| Салат Витаминный | 122г | 80.4 | 2г | -279 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 145г | 122.0 | 1,7г | -237 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 317г | 327.0 | 33,4г | -32 kcal, больше белка |
| квашенная капуста | 122г | 75.0 | 1г | -284 kcal, меньше белка |