Сколько калорий в Сэндвич с ветчиной?
Сэндвич с ветчиной содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 29,5г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с ветчиной
Пищевая ценность Сэндвич с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 246,7 ккал | 11г | 4г | 42г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Ветчина из курицы | 50г | 92 ккал | 15г | 3г | 1,6г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,1г | 2,7г |
| Салат Айсберг | 15г | 13,3 ккал | 0,9г | 0,1г | 2г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с ветчиной
Как Сэндвич с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с ветчиной
Сколько калорий в Сэндвич с ветчиной?
Полная порция Сэндвич с ветчиной содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 121,3 ккал.
Подходит ли Сэндвич с ветчиной для похудения?
Сэндвич с ветчиной имеет низкую калорийность — 121,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сэндвич с ветчиной?
Порция Сэндвич с ветчиной содержит около 16,6г белка при общем весе порции 225г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с ветчиной?
Проще всего отслеживать Сэндвич с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и овощами | 350г | 312.0 | 24г | +39 kcal, больше белка |
| Пирог и роллы из лаваша | 300г | 311.0 | 24,5г | +38 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 105г | 174.0 | 11,5г | -99 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостом | 313г | 412.0 | 31,3г | +139 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 175.0 | 10,9г | -98 kcal, меньше белка |