Сколько калорий в Овощной салат с песто?
Овощной салат с песто содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 9,4г углеводов и 2,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с песто
Пищевая ценность Овощной салат с песто на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Соус Песто | 15г | 433,3 ккал | 3,3г | 45,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с песто
Как Овощной салат с песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 2,3г | 5% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с песто
Сколько калорий в Овощной салат с песто?
Полная порция Овощной салат с песто содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 48,4 ккал.
Подходит ли Овощной салат с песто для похудения?
Овощной салат с песто имеет низкую калорийность — 48,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с песто?
Порция Овощной салат с песто содержит около 2,3г белка при общем весе порции 215г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с песто?
Проще всего отслеживать Овощной салат с песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 240г | 50.0 | 2,2г | -54 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 250г | 131.0 | 2г | +27 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 270г | 143.0 | 2,3г | +39 kcal, столько же белка |
| Овощная нарезка | 420г | 81.0 | 3,8г | -23 kcal, больше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 175г | 44.0 | 2,2г | -60 kcal, меньше белка |