Сколько калорий в Бутерброд с красной рыбой?
Бутерброд с красной рыбой содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 16,4г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с красной рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с красной рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с красной рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 205 ккал | 6,5г | 1г | 41г |
| Лосось (семга/форель) слабосоленый | 35г | 200 ккал | 21,1г | 13,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с красной рыбой
Как Бутерброд с красной рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 152 ккал | 8% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с красной рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с красной рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с красной рыбой?
Полная порция Бутерброд с красной рыбой содержит примерно 152 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 202,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с красной рыбой для похудения?
Бутерброд с красной рыбой имеет умеренную калорийность — 202,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с красной рыбой?
Порция Бутерброд с красной рыбой содержит около 10г белка при общем весе порции 75г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с красной рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с красной рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с красной рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 80г | 185.0 | 12г | +33 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 70г | 183.0 | 11г | +31 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 50г | 110.0 | 9,8г | -42 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и сыром | 115г | 307.0 | 19,1г | +155 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 45г | 100.0 | 7,7г | -52 kcal, меньше белка |