Сколько калорий в Курица со зразами?
Курица со зразами содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 24г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица со зразами
Пищевая ценность Курица со зразами на 100 грамм
Что входит в состав Курица со зразами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Картофельные зразы | 120г | 130 ккал | 3г | 4г | 20г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица со зразами
Как Курица со зразами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица со зразами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица со зразами
Сколько калорий в Курица со зразами?
Полная порция Курица со зразами содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 162,7 ккал.
Подходит ли Курица со зразами для похудения?
Курица со зразами имеет умеренную калорийность — 162,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица со зразами?
Порция Курица со зразами содержит около 34,6г белка при общем весе порции 225г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица со зразами?
Проще всего отслеживать Курица со зразами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица со зразами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 325г | 423.0 | 41г | +57 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 346г | 508.0 | 39,6г | +142 kcal, больше белка |
| Курица в кляре с картофелем | 210г | 530.0 | 23,8г | +164 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 360г | 522.0 | 50,5г | +156 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 220г | 212.0 | 18,8г | -154 kcal, меньше белка |