Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Завтрак с бутербродами содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 31,6г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродами
Пищевая ценность Завтрак с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Сыр сулугуни | 30г | 286,7 ккал | 20г | 24г | 0,3г |
| Хлеб пшеничный (для пасты) | 30г | 250 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Паста из морепродуктов | 25г | 392 ккал | 7,2г | 38г | 6г |
| Кофе черный | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Сливки 10% | 30г | 120 ккал | 2,7г | 10г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродами
Как Завтрак с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродами
Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Полная порция Завтрак с бутербродами содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 108,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродами для похудения?
Завтрак с бутербродами имеет низкую калорийность — 108,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами?
Порция Завтрак с бутербродами содержит около 13,8г белка при общем весе порции 345г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродами?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с кофе | 320г | 446.0 | 15,4г | +72 kcal, больше белка |
| Сосиска в тесте и бутерброд | 150г | 174.0 | 6г | -200 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и кофе с молоком | 335г | 313.0 | 11,6г | -61 kcal, меньше белка |
| Кофе, сыр и пирог | 640г | 670.0 | 27,4г | +296 kcal, больше белка |
| Сытный завтрак | 787г | 896.0 | 57,7г | +522 kcal, больше белка |