Сколько калорий в Омлет с бутербродами?
Омлет с бутербродами содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 48,5г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродами
Пищевая ценность Омлет с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2-х яиц с ветчиной | 120г | 175 ккал | 14,2г | 12,5г | 1,3г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Крабовые палочки | 30г | 100 ккал | 8,3г | 0,7г | 10г |
| Консервированная кукуруза | 50г | 90 ккал | 3г | 1г | 18г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродами
Как Омлет с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 48,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродами
Сколько калорий в Омлет с бутербродами?
Полная порция Омлет с бутербродами содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 151,7 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродами для похудения?
Омлет с бутербродами имеет умеренную калорийность — 151,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с бутербродами?
Порция Омлет с бутербродами содержит около 28,5г белка при общем весе порции 350г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродами?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 165г | 221.0 | 8,7г | -310 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 305г | 385.0 | 21,9г | -146 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 305г | 385.0 | 21,9г | -146 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и бутербродом | 402г | 406.0 | 41г | -125 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 338г | 555.0 | 28г | +24 kcal, меньше белка |