Сколько калорий в Вареный белок?
Вареный белок содержит 36 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 1г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареный белок
Пищевая ценность Вареный белок на 100 грамм
Что входит в состав Вареный белок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок вареный | 83г | 43,4 ккал | 10,8г | 0г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Вареный белок
Как Вареный белок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 36 ккал | 2% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареный белок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареный белок
Сколько калорий в Вареный белок?
Полная порция Вареный белок содержит примерно 36 ккал. Общий вес порции составляет около 83г. На 100 грамм это составляет 43,4 ккал.
Подходит ли Вареный белок для похудения?
Вареный белок имеет низкую калорийность — 43,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареный белок?
Порция Вареный белок содержит около 9г белка при общем весе порции 83г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареный белок?
Проще всего отслеживать Вареный белок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареный белок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичные белки | 100г | 52.0 | 11г | +16 kcal, больше белка |
| Вареный яичный белок | 69г | 41.0 | 7,5г | +5 kcal, меньше белка |
| Вареные яичные белки | 130г | 68.0 | 14,2г | +32 kcal, больше белка |
| Вареные яичные белки | 70г | 36.4 | 7,7г | +0 kcal, меньше белка |
| Вареный яичный белок | 33г | 17.2 | 3,6г | -18 kcal, меньше белка |