Сколько калорий в Омлет?
Омлет содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 3г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет
Пищевая ценность Омлет на 100 грамм
Что входит в состав Омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 183г | 143,7 ккал | 10,4г | 10,9г | 1,6г |
| Масло сливочное для жарки | 12г | 833,3 ккал | 0г | 91,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет
Как Омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет
Сколько калорий в Омлет?
Полная порция Омлет содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 186,2 ккал.
Подходит ли Омлет для похудения?
Омлет имеет умеренную калорийность — 186,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет?
Порция Омлет содержит около 19г белка при общем весе порции 195г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет?
Проще всего отслеживать Омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 157г | 293.0 | 19г | -70 kcal, столько же белка |
| Скрамбл | 157г | 265.0 | 15,9г | -98 kcal, меньше белка |
| Омлет | 155г | 260.0 | 18,8г | -103 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 160г | 305.0 | 18,9г | -58 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 150г | 216.0 | 18,9г | -147 kcal, меньше белка |