Сколько калорий в Гречка с сарделькой?
Гречка с сарделькой содержит 547 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,7г жиров, 31,3г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с сарделькой
Пищевая ценность Гречка с сарделькой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с сарделькой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101 ккал | 3,4г | 2,2г | 17г |
| Сливочное масло 82.5% | 10г | 717 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Сарделька Сливушка | 80г | 310 ккал | 13г | 28г | 1г |
| Помидоры черри | 60г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Сметанный майонез | 20г | 270 ккал | 1г | 28г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с сарделькой
Как Гречка с сарделькой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 547 ккал | 27% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 39,7г | 61% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сарделькой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с сарделькой
Сколько калорий в Гречка с сарделькой?
Полная порция Гречка с сарделькой содержит примерно 547 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 142,1 ккал.
Подходит ли Гречка с сарделькой для похудения?
Гречка с сарделькой имеет низкую калорийность — 142,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с сарделькой?
Порция Гречка с сарделькой содержит около 16,9г белка при общем весе порции 385г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с сарделькой?
Проще всего отслеживать Гречка с сарделькой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с сарделькой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 295г | 303.0 | 15г | -244 kcal, меньше белка |
| Гречка с огурцом | 255г | 216.0 | 5,9г | -331 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 345г | 243.0 | 7,5г | -304 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 426г | 419.0 | 20,2г | -128 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами и сиртаки | 535г | 488.5 | 19,3г | -58 kcal, больше белка |