Сколько калорий в Салат овощной?
Салат овощной содержит 103 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 8,6г углеводов и 1,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат овощной
Пищевая ценность Салат овощной на 100 грамм
Что входит в состав Салат овощной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Растительное масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат овощной
Как Салат овощной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 103 ккал | 5% |
| Белки | 1,9г | 4% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат овощной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат овощной
Сколько калорий в Салат овощной?
Полная порция Салат овощной содержит примерно 103 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 51 ккал.
Подходит ли Салат овощной для похудения?
Салат овощной имеет низкую калорийность — 51 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат овощной?
Порция Салат овощной содержит около 1,9г белка при общем весе порции 202г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат овощной?
Проще всего отслеживать Салат овощной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат овощной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 215г | 130.0 | 2,1г | +27 kcal, больше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -48 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 280г | 140.0 | 2,6г | +37 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 250г | 132.0 | 3г | +29 kcal, больше белка |
| Лаваш с овощами | 225г | 242.2 | 6г | +139 kcal, больше белка |