Сколько калорий в Запеченный карась?
Запеченный карась содержит 394,9 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,9г жиров, 0,4г углеводов и 44,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный карась
Пищевая ценность Запеченный карась на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный карась
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Карась запеченный | 250г | 122 ккал | 17,8г | 6г | 0г |
| Масло подсолнечное | 10г | 884 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль и специи | 5г | 30 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Запеченный карась
Как Запеченный карась вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394,9 ккал | 20% |
| Белки | 44,6г | 89% |
| Жиры | 24,9г | 38% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный карась
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный карась
Сколько калорий в Запеченный карась?
Полная порция Запеченный карась содержит примерно 394,9 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 149 ккал.
Подходит ли Запеченный карась для похудения?
Запеченный карась имеет низкую калорийность — 149 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный карась?
Порция Запеченный карась содержит около 44,6г белка при общем весе порции 265г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный карась?
Проще всего отслеживать Запеченный карась с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный карась сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель на гриле | 33г | 28.0 | 1г | -366 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка | 250г | 339.0 | 4г | -55 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 40г | 47.0 | 0,9г | -347 kcal, меньше белка |
| Запеченные чипсы | 107г | 445.0 | 7г | +50 kcal, меньше белка |
| Картофель с купатами | 335г | 493.4 | 23,7г | +98 kcal, меньше белка |