Сколько калорий в Курица с сыром?
Курица с сыром содержит 472,2 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 6,2г углеводов и 56,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с сыром
Пищевая ценность Курица с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Курица с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (варёное/отварное, без кожи) | 130г | 164,8 ккал | 31,2г | 4г | 0г |
| Сыр твёрдый (российский/гладкий, 50–55% жирности) | 40г | 410 ккал | 27г | 34г | 1г |
| Морковь по-корейски (готовая, со специями и маслом) | 30г | 90 ккал | 2г | 4г | 14г |
| Сметана 20% жирности | 20г | 200 ккал | 4г | 20г | 8г |
| Холодец (говяжий/свиной, без добавленного соуса) | 30г | 90 ккал | 13г | 7г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с сыром
Как Курица с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472,2 ккал | 24% |
| Белки | 56,7г | 113% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с сыром
Сколько калорий в Курица с сыром?
Полная порция Курица с сыром содержит примерно 472,2 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 188,9 ккал.
Подходит ли Курица с сыром для похудения?
Курица с сыром имеет умеренную калорийность — 188,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с сыром?
Порция Курица с сыром содержит около 56,7г белка при общем весе порции 250г. Это 22,7г белка на 100г, что покрывает примерно 113% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с сыром?
Проще всего отслеживать Курица с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пита с курицей | 252г | 490.4 | 31,6г | +18 kcal, меньше белка |
| Куриный салат | 460г | 688.0 | 48,8г | +215 kcal, меньше белка |
| Курица с морковью | 146г | 201.0 | 28г | -271 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 280г | 508.0 | 39,1г | +35 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка | 250г | 270.0 | 28г | -202 kcal, меньше белка |