Сколько калорий в Протеиновая овсянка?
Протеиновая овсянка содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 16г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновая овсянка
Пищевая ценность Протеиновая овсянка на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновая овсянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Протеиновая овсяная каша (порошок) | 62г | 346,8 ккал | 50г | 3,4г | 25,8г |
Откуда берутся калории в Протеиновая овсянка
Как Протеиновая овсянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновая овсянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновая овсянка
Сколько калорий в Протеиновая овсянка?
Полная порция Протеиновая овсянка содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 62г. На 100 грамм это составляет 346,8 ккал.
Подходит ли Протеиновая овсянка для похудения?
Протеиновая овсянка имеет высокую калорийность — 346,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Протеиновая овсянка?
Порция Протеиновая овсянка содержит около 31г белка при общем весе порции 62г. Это 50г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновая овсянка?
Проще всего отслеживать Протеиновая овсянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновая овсянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый коктейль | 20г | 70.0 | 15г | -145 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 33г | 128.7 | 25,4г | -86 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 35г | 140.0 | 26г | -75 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 30г | 115.0 | 23г | -100 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 35г | 130.0 | 24г | -85 kcal, меньше белка |