Сколько калорий в Свекла?
Свекла содержит 134,6 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 30,1г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекла
Пищевая ценность Свекла на 100 грамм
Что входит в состав Свекла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 313г | 43 ккал | 1,8г | 0,1г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Свекла
Как Свекла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134,6 ккал | 7% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекла
Сколько калорий в Свекла?
Полная порция Свекла содержит примерно 134,6 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 43 ккал.
Подходит ли Свекла для похудения?
Свекла имеет низкую калорийность — 43 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекла?
Порция Свекла содержит около 5,6г белка при общем весе порции 313г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекла?
Проще всего отслеживать Свекла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная свекла | 100г | 44.0 | 2г | -90 kcal, меньше белка |
| Свекла | 110г | 47.0 | 1,8г | -87 kcal, меньше белка |
| Вареная свекла | 150г | 66.0 | 2,6г | -68 kcal, меньше белка |
| Вареная свекла | 99г | 44.0 | 1,7г | -90 kcal, меньше белка |
| Вареная свекла | 300г | 148.0 | 5г | +13 kcal, меньше белка |