Сколько калорий в Творог с клубникой?
Творог с клубникой содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 14,9г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с клубникой
Пищевая ценность Творог с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 103,3 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Клубника свежая/замороженная | 100г | 40 ккал | 0,8г | 0,4г | 8г |
| Кефир или йогурт 2.5% | 50г | 60 ккал | 3г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Творог с клубникой
Как Творог с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 14,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с клубникой
Сколько калорий в Творог с клубникой?
Полная порция Творог с клубникой содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 75 ккал.
Подходит ли Творог с клубникой для похудения?
Творог с клубникой имеет низкую калорийность — 75 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с клубникой?
Порция Творог с клубникой содержит около 20,3г белка при общем весе порции 300г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с клубникой?
Проще всего отслеживать Творог с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с кефиром | 400г | 342.0 | 40г | +117 kcal, больше белка |
| Кефир и творог | 340г | 300.0 | 21,5г | +75 kcal, больше белка |
| Творог с кефиром | 100г | 97.0 | 12г | -128 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 265г | 248.0 | 33,1г | +23 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 105г | 146.0 | 14г | -79 kcal, меньше белка |