Сколько калорий в 5 оливок?
5 оливок содержит 23 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,2г жиров, 0,1г углеводов и 0,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции 5 оливок
Пищевая ценность 5 оливок на 100 грамм
Что входит в состав 5 оливок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оливки консервированные | 20г | 115 ккал | 1г | 11г | 0,5г |
Откуда берутся калории в 5 оливок
Как 5 оливок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 23 ккал | 1% |
| Белки | 0,2г | 0% |
| Жиры | 2,2г | 3% |
| Углеводы | 0,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от 5 оливок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о 5 оливок
Сколько калорий в 5 оливок?
Полная порция 5 оливок содержит примерно 23 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли 5 оливок для похудения?
5 оливок имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в 5 оливок?
Порция 5 оливок содержит около 0,2г белка при общем весе порции 20г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в 5 оливок?
Проще всего отслеживать 5 оливок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как 5 оливок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пять оливок | 20г | 23.0 | 0,2г | +0 kcal, столько же белка |
| Оливки | 30г | 35.0 | 0,2г | +12 kcal, столько же белка |
| Оливки | 10г | 12.0 | 0г | -11 kcal, меньше белка |
| Зеленые оливки | 25г | 36.0 | 0,2г | +13 kcal, столько же белка |
| Зеленые оливки | 20г | 29.0 | 0г | +6 kcal, меньше белка |