Сколько калорий в Крабовый салат с йогуртом?
Крабовый салат с йогуртом содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 23,9г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крабовый салат с йогуртом
Пищевая ценность Крабовый салат с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Крабовый салат с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки (имитация) | 60г | 95 ккал | 8,3г | 0,2г | 15г |
| Рис отварной | 50г | 130 ккал | 2,6г | 0,6г | 28г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Греческий йогурт | 15г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Крабовый салат с йогуртом
Как Крабовый салат с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крабовый салат с йогуртом
Сколько калорий в Крабовый салат с йогуртом?
Полная порция Крабовый салат с йогуртом содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 117,6 ккал.
Подходит ли Крабовый салат с йогуртом для похудения?
Крабовый салат с йогуртом имеет низкую калорийность — 117,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Крабовый салат с йогуртом?
Порция Крабовый салат с йогуртом содержит около 12,6г белка при общем весе порции 165г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крабовый салат с йогуртом?
Проще всего отслеживать Крабовый салат с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крабовый салат с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с морской капустой | 190г | 143.0 | 11г | -51 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 240г | 179.0 | 12,4г | -15 kcal, меньше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 145г | 132.2 | 11,5г | -61 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 200г | 221.0 | 29г | +27 kcal, больше белка |
| Яичный белковый завтрак | 392г | 260.0 | 42,8г | +66 kcal, больше белка |