Сколько калорий в Омлет?
Омлет содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 1,2г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет
Пищевая ценность Омлет на 100 грамм
Что входит в состав Омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет
Как Омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет
Сколько калорий в Омлет?
Полная порция Омлет содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 167,7 ккал.
Подходит ли Омлет для похудения?
Омлет имеет умеренную калорийность — 167,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет?
Порция Омлет содержит около 18,8г белка при общем весе порции 155г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет?
Проще всего отслеживать Омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 157г | 293.0 | 19г | +33 kcal, больше белка |
| Омлет | 195г | 363.0 | 19г | +103 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 160г | 305.0 | 18,9г | +45 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 150г | 216.0 | 18,9г | -44 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 170г | 276.0 | 19,8г | +16 kcal, больше белка |