Сколько калорий в Перловая каша?
Перловая каша содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 42г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перловая каша
Пищевая ценность Перловая каша на 100 грамм
Что входит в состав Перловая каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа отварная | 150г | 123,3 ккал | 2,3г | 0,4г | 28г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Перловая каша
Как Перловая каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловая каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перловая каша
Сколько калорий в Перловая каша?
Полная порция Перловая каша содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 142,6 ккал.
Подходит ли Перловая каша для похудения?
Перловая каша имеет низкую калорийность — 142,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перловая каша?
Порция Перловая каша содержит около 3,5г белка при общем весе порции 155г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перловая каша?
Проще всего отслеживать Перловая каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перловая каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловая каша | 165г | 228.0 | 4,9г | +7 kcal, больше белка |
| Перловая каша | 200г | 246.0 | 4,6г | +25 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 150г | 182.4 | 4,8г | -38 kcal, больше белка |
| Перловка с маслом | 207г | 270.0 | 6,3г | +49 kcal, больше белка |
| Перловая каша | 180г | 196.0 | 5,4г | -25 kcal, больше белка |