Сколько калорий в Гратен с курицей?
Гратен с курицей содержит 515,9 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,2г жиров, 24,5г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гратен с курицей
Пищевая ценность Гратен с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гратен с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 130г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Куриное филе (грудка) | 70г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сливки 20% | 60г | 206 ккал | 2,5г | 20г | 4г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Масло сливочное | 10г | 717 ккал | 1г | 81г | 0г |
| Специи и соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гратен с курицей
Как Гратен с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515,9 ккал | 26% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 31,2г | 48% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гратен с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гратен с курицей
Сколько калорий в Гратен с курицей?
Полная порция Гратен с курицей содержит примерно 515,9 ккал. Общий вес порции составляет около 301г. На 100 грамм это составляет 171,4 ккал.
Подходит ли Гратен с курицей для похудения?
Гратен с курицей имеет умеренную калорийность — 171,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гратен с курицей?
Порция Гратен с курицей содержит около 33,4г белка при общем весе порции 301г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гратен с курицей?
Проще всего отслеживать Гратен с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гратен с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка с курицей | 355г | 554.0 | 43,3г | +38 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 305г | 489.0 | 56,4г | -26 kcal, больше белка |
| Сливочно-грибной суп | 380г | 296.0 | 18,1г | -219 kcal, меньше белка |
| Сырный суп с курицей | 265г | 326.0 | 28,3г | -189 kcal, меньше белка |
| Овощной крем-суп | 107г | 188.6 | 2,4г | -327 kcal, меньше белка |