Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 23,2г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца жареные (3 шт) | 120г | 150 ккал | 11,3г | 11,7г | 1г |
| хлеб цельнозерновой (1 ломтик) | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 40г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3г |
| помидоры черри (3 шт) | 60г | 30 ккал | 1,5г | 0,3г | 6,7г |
| зелёный горошек консервированный | 30г | 83,3 ккал | 5г | 0,3г | 11,7г |
| варёная ветчина (2 ломтика) | 50г | 140 ккал | 20г | 6г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 110,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 110,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 29,2г белка при общем весе порции 340г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 535г | 631.0 | 36,2г | +255 kcal, больше белка |
| яичница с гарниром | 433г | 538.0 | 38,4г | +162 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 410г | 465.0 | 35,5г | +89 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 470г | 522.0 | 41,5г | +146 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 330г | 422.0 | 35г | +46 kcal, больше белка |