Сколько калорий в Картофельное пюре?
Картофельное пюре содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 23,5г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельное пюре
Пищевая ценность Картофельное пюре на 100 грамм
Что входит в состав Картофельное пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150г | 77,3 ккал | 2г | 0г | 14,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 4,7г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофельное пюре
Как Картофельное пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельное пюре
Сколько калорий в Картофельное пюре?
Полная порция Картофельное пюре содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 192г. На 100 грамм это составляет 107,3 ккал.
Подходит ли Картофельное пюре для похудения?
Картофельное пюре имеет низкую калорийность — 107,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофельное пюре?
Порция Картофельное пюре содержит около 4г белка при общем весе порции 192г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельное пюре?
Проще всего отслеживать Картофельное пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельное пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 116г | 137.2 | 2,3г | -68 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 242г | 244.0 | 5г | +38 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре | 242г | 244.0 | 5г | +38 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре | 160г | 156.0 | 4г | -50 kcal, столько же белка |
| Картофельное пюре | 225г | 220.0 | 5г | +14 kcal, больше белка |