Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 16,5г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый пшеничный хлеб | 30г | 266,7 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 253,3 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Слабосоленый лосось | 35г | 200 ккал | 21,4г | 12г | 0г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 212,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 212,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 11,2г белка при общем весе порции 90г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб с маслом | 50г | 176.0 | 3,7г | -15 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | -13 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,3г | -13 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | -13 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 176.0 | 3,2г | -15 kcal, меньше белка |