Сколько калорий в Курица, рыба и гречка?
Курица, рыба и гречка содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 17г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица, рыба и гречка
Пищевая ценность Курица, рыба и гречка на 100 грамм
Что входит в состав Курица, рыба и гречка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 88г | 214,8 ккал | 21,6г | 13,6г | 1,1г |
| Филе белой рыбы жареное | 68г | 114,7 ккал | 22,1г | 2,9г | 1,5г |
| Гречка отварная | 72г | 109,7 ккал | 4,2г | 2,8г | 20,8г |
| Масло растительное для жарки | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица, рыба и гречка
Как Курица, рыба и гречка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица, рыба и гречка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица, рыба и гречка
Сколько калорий в Курица, рыба и гречка?
Полная порция Курица, рыба и гречка содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 234г. На 100 грамм это составляет 159,4 ккал.
Подходит ли Курица, рыба и гречка для похудения?
Курица, рыба и гречка имеет умеренную калорийность — 159,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица, рыба и гречка?
Порция Курица, рыба и гречка содержит около 37г белка при общем весе порции 234г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица, рыба и гречка?
Проще всего отслеживать Курица, рыба и гречка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица, рыба и гречка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 278г | 394.0 | 43,5г | +21 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 528.0 | 38,7г | +155 kcal, больше белка |
| Гречка с рыбой и фасолью | 385г | 393.0 | 36г | +20 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 263г | 334.0 | 38,7г | -39 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 403.0 | 39,4г | +30 kcal, больше белка |