Сколько калорий в Рис с рыбой?
Рис с рыбой содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 41,2г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с рыбой
Пищевая ценность Рис с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Морковь и лук пассерованные | 50г | 44 ккал | 1г | 0,2г | 9,6г |
| Тунец консервированный | 30г | 196,7 ккал | 26г | 10,3г | 0г |
| Масло растительное | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с рыбой
Как Рис с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 41,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с рыбой
Сколько калорий в Рис с рыбой?
Полная порция Рис с рыбой содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 153,6 ккал.
Подходит ли Рис с рыбой для похудения?
Рис с рыбой имеет умеренную калорийность — 153,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с рыбой?
Порция Рис с рыбой содержит около 11,8г белка при общем весе порции 220г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с рыбой?
Проще всего отслеживать Рис с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом | 255г | 349.0 | 21г | +11 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и 4 яйцами | 450г | 738.0 | 43,9г | +400 kcal, больше белка |
| Рис с овощами | 150г | 222.6 | 3,4г | -115 kcal, меньше белка |
| Плов с овощами | 367г | 508.0 | 22,8г | +170 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 290г | 223.2 | 20г | -114 kcal, больше белка |