Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 26г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 144г | 93,1 ккал | 3,5г | 0,7г | 17,4г |
| Запеченная курица (бедро без кости) | 144г | 175 ккал | 20,1г | 9,7г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 288г. На 100 грамм это составляет 134 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 134 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 34г белка при общем весе порции 288г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 250г | 310.0 | 28г | -76 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 280г | 324.0 | 24г | -62 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица с гречкой | 400г | 328.0 | 26г | -58 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 351г | 597.0 | 52г | +211 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 433.0 | 36г | +47 kcal, больше белка |