Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 332,9 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 5г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт. категории С1) | 150г | 150 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло подсолнечное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332,9 ккал | 17% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 332,9 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 19,8г белка при общем весе порции 260г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 106г | 201.9 | 12,7г | -131 kcal, меньше белка |
| Яичница из 2 яиц | 117г | 235.6 | 14,1г | -97 kcal, меньше белка |
| Яичница из 3 яиц | 168г | 282.7 | 21г | -50 kcal, больше белка |
| Глазунья из одного яйца | 55г | 116.5 | 6,4г | -216 kcal, меньше белка |
| Глазунья из двух яиц | 115г | 215.4 | 14,3г | -117 kcal, меньше белка |