Сколько калорий в Шоколадный донат?
Шоколадный донат содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 39,8г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шоколадный донат
Пищевая ценность Шоколадный донат на 100 грамм
Что входит в состав Шоколадный донат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пончика (жареное) | 55г | 409,1 ккал | 6,2г | 20,9г | 52г |
| Шоколадная начинка | 20г | 520 ккал | 4г | 32г | 56г |
Откуда берутся калории в Шоколадный донат
Как Шоколадный донат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 39,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шоколадный донат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шоколадный донат
Сколько калорий в Шоколадный донат?
Полная порция Шоколадный донат содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 438,7 ккал.
Подходит ли Шоколадный донат для похудения?
Шоколадный донат имеет высокую калорийность — 438,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Шоколадный донат?
Порция Шоколадный донат содержит около 4,2г белка при общем весе порции 75г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шоколадный донат?
Проще всего отслеживать Шоколадный донат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шоколадный донат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шоколадный донат | 70г | 303.9 | 3,9г | -25 kcal, меньше белка |
| Донат с шоколадом | 100г | 457.0 | 5,6г | +128 kcal, больше белка |
| Печенье с начинкой | 30г | 135.0 | 1,7г | -194 kcal, меньше белка |
| Круассан с шоколадом | 30г | 132.6 | 1,9г | -196 kcal, меньше белка |
| Мини-улитка | 44г | 180.0 | 4г | -149 kcal, меньше белка |