Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 6,7г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Сыр фета (брынза) | 30г | 260 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Зелень (руккола, укроп) | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 81,1 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет низкую калорийность — 81,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 5,6г белка при общем весе порции 185г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат овощной | 80г | 57.0 | 0,6г | -93 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 191г | 78.0 | 1,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 305г | 142.0 | 2,6г | -8 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 245г | 227.0 | 7,6г | +77 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 220г | 126.0 | 2,1г | -24 kcal, меньше белка |