Сколько калорий в Булгур с курицей и салатом?
Булгур с курицей и салатом содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 34,6г углеводов и 44,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей и салатом
Пищевая ценность Булгур с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 83,3 ккал | 3г | 0,2г | 18г |
| Куриное филе запеченное | 120г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Сметана 15% жирности | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей и салатом
Как Булгур с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 44,2г | 88% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей и салатом
Сколько калорий в Булгур с курицей и салатом?
Полная порция Булгур с курицей и салатом содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 80,8 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей и салатом для похудения?
Булгур с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 80,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей и салатом?
Порция Булгур с курицей и салатом содержит около 44,2г белка при общем весе порции 500г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным салатом | 160г | 90.0 | 10г | -314 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 330г | 365.0 | 61,9г | -39 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 620г | 774.0 | 74,4г | +370 kcal, больше белка |
| Булгур с говядиной | 310г | 394.0 | 24г | -10 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 280г | 345.0 | 33,4г | -59 kcal, меньше белка |