Сколько калорий в Котлета?
Котлета содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 6,3г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета
Пищевая ценность Котлета на 100 грамм
Что входит в состав Котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из говядины и свинины | 90г | 270 ккал | 16г | 20г | 7г |
Откуда берутся калории в Котлета
Как Котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета
Сколько калорий в Котлета?
Полная порция Котлета содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 270 ккал.
Подходит ли Котлета для похудения?
Котлета имеет высокую калорийность — 270 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Котлета?
Порция Котлета содержит около 14,4г белка при общем весе порции 90г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета?
Проще всего отслеживать Котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная котлета | 100г | 270.0 | 15г | +27 kcal, больше белка |
| Мясная котлета | 25г | 63.0 | 4,5г | -180 kcal, меньше белка |
| Мясная котлета | 45г | 104.0 | 8,1г | -139 kcal, меньше белка |
| Мясная котлета | 60г | 288.0 | 20г | +45 kcal, больше белка |
| Домашняя котлета | 120г | 240.0 | 18г | -3 kcal, больше белка |