Сколько калорий в Сырник?
Сырник содержит 213,5 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 22,1г углеводов и 11,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник
Пищевая ценность Сырник на 100 грамм
Что входит в состав Сырник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 60г | 160 ккал | 17г | 5г | 11г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Мука пшеничная | 15г | 350 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Сырник
Как Сырник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213,5 ккал | 11% |
| Белки | 11,7г | 23% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник
Сколько калорий в Сырник?
Полная порция Сырник содержит примерно 213,5 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 251,2 ккал.
Подходит ли Сырник для похудения?
Сырник имеет высокую калорийность — 251,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сырник?
Порция Сырник содержит около 11,7г белка при общем весе порции 85г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник?
Проще всего отслеживать Сырник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу | 380г | 324.0 | 6,1г | +110 kcal, меньше белка |
| Картофельный рёшти | 190г | 412.0 | 3,6г | +198 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель | 355г | 468.0 | 6,4г | +254 kcal, меньше белка |
| Драник | 270г | 352.0 | 11,3г | +138 kcal, меньше белка |
| Картофель по-деревенски | 30г | 53.0 | 1г | -160 kcal, меньше белка |