Сколько калорий в Сэндвич на гриле?
Сэндвич на гриле содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 31г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич на гриле
Пищевая ценность Сэндвич на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 4,2г | 50г |
| Сыр полутвердый (типа Гауда) | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 1,7г |
| Ветчина из индейки или курицы | 20г | 150 ккал | 17,5г | 10г | 2,5г |
| Сливочное масло (для жарки) | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич на гриле
Как Сэндвич на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич на гриле
Сколько калорий в Сэндвич на гриле?
Полная порция Сэндвич на гриле содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 287,8 ккал.
Подходит ли Сэндвич на гриле для похудения?
Сэндвич на гриле имеет высокую калорийность — 287,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич на гриле?
Порция Сэндвич на гриле содержит около 15,5г белка при общем весе порции 115г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич на гриле?
Проще всего отслеживать Сэндвич на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 220г | 339.0 | 29,1г | +8 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной и сыр | 160г | 384.0 | 21,2г | +53 kcal, больше белка |
| Сэндвич с яйцом | 185г | 389.0 | 20,1г | +58 kcal, больше белка |
| Тосты с индейкой и сыром | 550г | 556.0 | 32,8г | +225 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 90г | 225.0 | 14,5г | -106 kcal, меньше белка |