Сколько калорий в Овсянка с котлетой?
Овсянка с котлетой содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 40г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с котлетой
Пищевая ценность Овсянка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная каша на воде/молоке | 150г | 105,3 ккал | 4г | 2,7г | 17,3г |
| Куриная паровая котлета | 80г | 180 ккал | 17,5г | 10г | 5г |
| Сыр моцарелла | 50г | 240 ккал | 18г | 18г | 2г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 40г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Ржаной хлеб | 20г | 260 ккал | 7,5г | 3г | 45г |
Откуда берутся калории в Овсянка с котлетой
Как Овсянка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с котлетой
Сколько калорий в Овсянка с котлетой?
Полная порция Овсянка с котлетой содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 152,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с котлетой для похудения?
Овсянка с котлетой имеет умеренную калорийность — 152,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с котлетой?
Порция Овсянка с котлетой содержит около 40,5г белка при общем весе порции 340г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с котлетой?
Проще всего отслеживать Овсянка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с салатом | 373г | 582.0 | 29,5г | +64 kcal, меньше белка |
| Пшенка с котлетой | 310г | 576.0 | 23,5г | +58 kcal, меньше белка |
| Котлеты с перловкой и овощами | 435г | 446.0 | 28,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Две котлеты с сыром и крекером | 220г | 640.0 | 43г | +122 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма с котлетой | 235г | 450.0 | 14,6г | -68 kcal, меньше белка |