Сколько калорий в Творог с сухофруктами?
Творог с сухофруктами содержит 646 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 72г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с сухофруктами
Пищевая ценность Творог с сухофруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с сухофруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 180г | 158,9 ккал | 17,8г | 8,9г | 3,3г |
| Сметана 20% | 36г | 202,8 ккал | 2,8г | 19,4г | 2,8г |
| Чернослив и курага | 100г | 240 ккал | 3г | 0г | 53г |
| Сахар или мед | 12г | 391,7 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с сухофруктами
Как Творог с сухофруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 646 ккал | 32% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 72г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с сухофруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с сухофруктами
Сколько калорий в Творог с сухофруктами?
Полная порция Творог с сухофруктами содержит примерно 646 ккал. Общий вес порции составляет около 328г. На 100 грамм это составляет 197 ккал.
Подходит ли Творог с сухофруктами для похудения?
Творог с сухофруктами имеет умеренную калорийность — 197 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с сухофруктами?
Порция Творог с сухофруктами содержит около 36г белка при общем весе порции 328г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с сухофруктами?
Проще всего отслеживать Творог с сухофруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с сухофруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и фетой | 300г | 329.0 | 36,8г | -317 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 160г | 250.0 | 23г | -396 kcal, меньше белка |
| Творог | 124г | 216.0 | 17г | -430 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 200г | 341.0 | 25г | -305 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 159г | 230.5 | 20,7г | -415 kcal, меньше белка |