Сколько калорий в Яйца с оливками?
Яйца с оливками содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 1,3г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с оливками
Пищевая ценность Яйца с оливками на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с оливками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные целые (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Яичный белок вареный (1 шт) | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0г | 0,6г |
| Оливки консервированные (10 шт) | 40г | 115 ккал | 0,8г | 10,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с оливками
Как Яйца с оливками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 1,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с оливками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с оливками
Сколько калорий в Яйца с оливками?
Полная порция Яйца с оливками содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 173г. На 100 грамм это составляет 126 ккал.
Подходит ли Яйца с оливками для похудения?
Яйца с оливками имеет низкую калорийность — 126 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с оливками?
Порция Яйца с оливками содержит около 16,5г белка при общем весе порции 173г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с оливками?
Проще всего отслеживать Яйца с оливками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 133г | 172.0 | 16,6г | -46 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 320.0 | 40,4г | +102 kcal, больше белка |
| Яйца со свеклой | 225г | 199.0 | 12г | -19 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 572.0 | 33,5г | +354 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 94г | 135.2 | 12г | -82 kcal, меньше белка |