Сколько калорий в Овсянка с яйцом и бананом?
Овсянка с яйцом и бананом содержит 503,5 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 56,4г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яйцом и бананом
Пищевая ценность Овсянка с яйцом и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яйцом и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 250г | 68 ккал | 2,4г | 1,2г | 12г |
| Яйца куриные вкрутую | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сливочное масло | 10г | 717 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Банан | 120г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яйцом и бананом
Как Овсянка с яйцом и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503,5 ккал | 25% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 56,4г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яйцом и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яйцом и бананом
Сколько калорий в Овсянка с яйцом и бананом?
Полная порция Овсянка с яйцом и бананом содержит примерно 503,5 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 104,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с яйцом и бананом для похудения?
Овсянка с яйцом и бананом имеет низкую калорийность — 104,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яйцом и бананом?
Порция Овсянка с яйцом и бананом содержит около 20г белка при общем весе порции 480г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яйцом и бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с яйцом и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яйцом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -174 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -174 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -174 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -174 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 290г | 257.0 | 7,5г | -246 kcal, меньше белка |