Сколько калорий в Яблоко, апельсин и киви?
Яблоко, апельсин и киви содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 46,8г углеводов и 2,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоко, апельсин и киви
Пищевая ценность Яблоко, апельсин и киви на 100 грамм
Что входит в состав Яблоко, апельсин и киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 180г | 52,2 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,9г |
| Апельсин (половина) | 100г | 47 ккал | 0,9г | 0,1г | 11,7г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,4г |
Откуда берутся калории в Яблоко, апельсин и киви
Как Яблоко, апельсин и киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184 ккал | 9% |
| Белки | 2,2г | 4% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоко, апельсин и киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоко, апельсин и киви
Сколько калорий в Яблоко, апельсин и киви?
Полная порция Яблоко, апельсин и киви содержит примерно 184 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 52,6 ккал.
Подходит ли Яблоко, апельсин и киви для похудения?
Яблоко, апельсин и киви имеет низкую калорийность — 52,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоко, апельсин и киви?
Порция Яблоко, апельсин и киви содержит около 2,2г белка при общем весе порции 350г. Это 0,6г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоко, апельсин и киви?
Проще всего отслеживать Яблоко, апельсин и киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоко, апельсин и киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовая нарезка | 194г | 103.0 | 1,5г | -81 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 230г | 138.0 | 1,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Фруктовая тарелка | 280г | 185.0 | 2,6г | +1 kcal, больше белка |
| Фруктовая тарелка | 290г | 155.0 | 2г | -29 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 160г | 92.0 | 1,2г | -92 kcal, меньше белка |