Сколько калорий в Форель с греческим салатом?
Форель с греческим салатом содержит 594 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,2г жиров, 8,1г углеводов и 41,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с греческим салатом
Пищевая ценность Форель с греческим салатом на 100 грамм
Что входит в состав Форель с греческим салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель стейк в духовке | 200г | 167 ккал | 18г | 10,5г | 0г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Томаты свежие | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Перец болгарский | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 5,7г |
| Сыр Фета | 30г | 263,3 ккал | 14,3г | 21,3г | 4г |
| Маслины | 15г | 113,3 ккал | 0,7г | 10,7г | 4г |
| Оливковое масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук красный | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Форель с греческим салатом
Как Форель с греческим салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 594 ккал | 30% |
| Белки | 41,7г | 83% |
| Жиры | 44,2г | 68% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с греческим салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с греческим салатом
Сколько калорий в Форель с греческим салатом?
Полная порция Форель с греческим салатом содержит примерно 594 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 148,5 ккал.
Подходит ли Форель с греческим салатом для похудения?
Форель с греческим салатом имеет низкую калорийность — 148,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Форель с греческим салатом?
Порция Форель с греческим салатом содержит около 41,7г белка при общем весе порции 400г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с греческим салатом?
Проще всего отслеживать Форель с греческим салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с греческим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 460г | 329.3 | 11,1г | -264 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 150г | 170.0 | 5,4г | -424 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 200г | 236.0 | 7,2г | -358 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 250г | 214.0 | 7г | -380 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 150г | 158.0 | 4г | -436 kcal, меньше белка |