Сколько калорий в Гренка из ржаного хлеба?
Гренка из ржаного хлеба содержит 89 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 8,7г углеводов и 1,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гренка из ржаного хлеба
Пищевая ценность Гренка из ржаного хлеба на 100 грамм
Что входит в состав Гренка из ржаного хлеба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 20г | 220 ккал | 6,5г | 1г | 43г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Гренка из ржаного хлеба
Как Гренка из ржаного хлеба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 89 ккал | 4% |
| Белки | 1,3г | 3% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренка из ржаного хлеба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гренка из ржаного хлеба
Сколько калорий в Гренка из ржаного хлеба?
Полная порция Гренка из ржаного хлеба содержит примерно 89 ккал. Общий вес порции составляет около 25г. На 100 грамм это составляет 356 ккал.
Подходит ли Гренка из ржаного хлеба для похудения?
Гренка из ржаного хлеба имеет высокую калорийность — 356 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Гренка из ржаного хлеба?
Порция Гренка из ржаного хлеба содержит около 1,3г белка при общем весе порции 25г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гренка из ржаного хлеба?
Проще всего отслеживать Гренка из ржаного хлеба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гренка из ржаного хлеба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом | 105г | 235.0 | 9,6г | +146 kcal, больше белка |
| Жареное мясо | 108г | 284.0 | 17г | +195 kcal, больше белка |
| Бутерброд с огурцом | 69г | 102.0 | 2,6г | +13 kcal, больше белка |
| Скрамбл с лососем | 260г | 440.0 | 25,5г | +351 kcal, больше белка |
| Жареные креветки | 135г | 174.0 | 27,2г | +85 kcal, больше белка |