Сколько калорий в Рис с яйцом?
Рис с яйцом содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 31,3г углеводов и 8,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом
Пищевая ценность Рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 110г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Яйцо куриное | 45г | 142,2 ккал | 12,4г | 10г | 0,7г |
| Масло растительное | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом
Как Рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 8,6г | 17% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом
Сколько калорий в Рис с яйцом?
Полная порция Рис с яйцом содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 162г. На 100 грамм это составляет 166 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом для похудения?
Рис с яйцом имеет умеренную калорийность — 166 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с яйцом?
Порция Рис с яйцом содержит около 8,6г белка при общем весе порции 162г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 115г | 202.0 | 14г | -67 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 207г | 348.0 | 25г | +79 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом | 240г | 374.0 | 12,4г | +105 kcal, больше белка |
| Яичница с маслом | 248г | 245.9 | 15,7г | -23 kcal, больше белка |
| Жареное яйцо | 55г | 135.0 | 6,3г | -134 kcal, меньше белка |