Сколько калорий в Салат Нисуаз с тунцом?
Салат Нисуаз с тунцом содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 15,5г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Нисуаз с тунцом
Пищевая ценность Салат Нисуаз с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат Нисуаз с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец обжаренный (татаки) | 80г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
| Картофель запеченный | 60г | 90 ккал | 2г | 2г | 17г |
| Яйцо вареное | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Листья салата и зелень | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Стручковая фасоль | 40г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 4,5г |
| Помидоры черри и огурец | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Заправка (масляная) | 15г | 400 ккал | 0,7г | 40г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат Нисуаз с тунцом
Как Салат Нисуаз с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Нисуаз с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Нисуаз с тунцом
Сколько калорий в Салат Нисуаз с тунцом?
Полная порция Салат Нисуаз с тунцом содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Салат Нисуаз с тунцом для похудения?
Салат Нисуаз с тунцом имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат Нисуаз с тунцом?
Порция Салат Нисуаз с тунцом содержит около 25,9г белка при общем весе порции 295г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Нисуаз с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат Нисуаз с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Нисуаз с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 300г | 301.0 | 27,7г | +31 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 325г | 438.0 | 28г | +168 kcal, больше белка |
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | +137 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 350г | 537.0 | 31,5г | +267 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 530г | 371.0 | 38,3г | +101 kcal, больше белка |