Сколько калорий в овсянка с бананом?
овсянка с бананом содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 75г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции овсянка с бананом
Пищевая ценность овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 180г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 23г |
| овсяная каша (на воде, из хлопьев, без добавок) | 160г | 118,8 ккал | 4г | 4г | 21г |
Откуда берутся калории в овсянка с бананом
Как овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 75г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о овсянка с бананом
Сколько калорий в овсянка с бананом?
Полная порция овсянка с бананом содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 103,5 ккал.
Подходит ли овсянка с бананом для похудения?
овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 103,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в овсянка с бананом?
Порция овсянка с бананом содержит около 8,2г белка при общем весе порции 340г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 350г | 244.0 | 6,3г | -108 kcal, меньше белка |
| Овсянка с творогом и бананом | 300г | 421.0 | 16,1г | +69 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -23 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -23 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 290г | 257.0 | 7,5г | -95 kcal, меньше белка |