Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 32,1г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 47,5г |
| Куриная грудка гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Соус греческий (на йогурте) | 50г | 90 ккал | 3,6г | 6,4г | 4,2г |
| Свежие овощи (капуста, огурцы) | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 144 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 144 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 38г белка при общем весе порции 250г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич ролл курица | 160г | 356.0 | 21,4г | -4 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 302г | 369.0 | 42,2г | +9 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 350г | 604.0 | 34г | +244 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 290г | 499.0 | 39,3г | +139 kcal, больше белка |
| Шаурма и яичные белки | 500г | 462.0 | 54,1г | +102 kcal, больше белка |